肩こり 解消法

かたこりと頭痛（誰でも一度くらいは経験するものですが、その原因は様々で時には深刻な病気の症状であることもあります）に緊密な関係にあると感じている方は多いようです。肩こり（筋肉の疲労が原因であることが多いものの、病気が原因で起こることもありますから、自己診断は禁物です）から頭痛（外傷以外の原因で頭部に痛みを感じる症状をいいます）になるという経験（子どもには色々なことをさせた方がいいといいますが、それも程度問題かもしれません）をする方が多いためですね。それも当然の事でです。なんと肩こり（僧帽筋や肩甲挙筋などが同じ姿勢を取り続けることにより緊張して血行不良となることで、疲労物質が溜まってしまうことが原因だと考えられています）が原因（時にはこれを考えて改善することで、より良い未来へとつながっていくはずです）の頭痛は、頭痛（安易に頭痛薬に頼りすぎるのはよくありません。生活習慣や体の歪みなどを改善することで起こらなくなる場合もあります）全体の７〜８割とも言われるほど多いのです。肩こり（初期症状で対処しないと、どんどん悪化して、頭痛の原因にもなりかねません）が原因で起きる頭痛（今までに感じたことのないような痛みであるのなら、病院で精密検査を受けた方がいいでしょう）を「緊張型頭痛（外傷以外の原因で頭部に痛みを感じる症状をいいます）」といいます。首から肩のこり（血行不良（自律神経の乱れや運動不足など、様々な要因が考えられます）や筋の緊張）や、極度の精神緊張によって起きるだといえるでしょう。頭痛（誰でも一度くらいは経験するものですが、その原因は様々で時には深刻な病気の症状であることもあります）に肩コリを伴うと感じることってあると思います。緊張型頭痛の特徴は、頭（いい、悪いなんてよくいいますが、単純に成績がいいだけでは幸せにはなれないことが多いでしょう）がドクドクと脈打つような痛みではなくて、ギリギリと絞めつけられるような痛みだということが多く、目の疲労や目眩を伴うこともあるみたいです。偏頭痛（一般的には、頭の片側だけが痛む、脈打つように痛むというのが特徴です）のような吐き気を伴う事がなく、これにより偏頭痛（片頭痛とも表記します）と区別されているのです。また、緊張型頭痛（安易に頭痛薬に頼りすぎるのはよくありません。生活習慣や体の歪みなどを改善することで起こらなくなる場合もあります）は慢性的な頭痛（誰でも一度くらいは経験するものですが、その原因は様々で時には深刻な病気の症状であることもあります）であることも特徴です。その原因（時にはこれを考えて改善することで、より良い未来へとつながっていくはずです）のほとんどは、姿勢や眼精疲労、ストレス等です。特にパソコン（アップル、デル、ＮＥＣ、富士通、東芝、ソニー、パナソニックなどがメーカーとして有名ですね）やテレビゲームが普及し始めた頃から、子供（かすがいなんてよくいいますが、いても離婚する夫婦も多いものです）でも発症する子がたくさん見られるようになっています。長時間同じ姿勢でのデスクワーク（その名の通り、机の上で行う仕事全般のことをいいます）はもちろん、テレビ画面やPCのモニター画面を見続けることで、筋肉への負担だけじゃなく眼精疲労も加わり、引き起こしやすくなってしまいます。肩の凝りを解すことで改善することも多いですから、時々軽く身体を動かしたり、首を回したり肩をもんだりして血行を良くするのも効果的です。ひどくなると改善も大変になる為、早めに肩の凝りをためないようにしたいものです