肩こり 解消法

マッサージ（筋肉のコリがほぐれたり、ぐっすり眠れたりしますね）で肩こり（筋肉の疲労が原因であることが多いものの、病気が原因で起こることもありますから、自己診断は禁物です）は解消出来るか？と聞かれれば、それはＹＥＳです。では、マッサージ（厚生労働省の定義では、「体重をかけ、対象者が痛みを感じる強さで行う行為」なんだそうです）で肩こりを根治できるか？と聞かれれば、それは殆どの場合、ＮＯと言う事ですね。一体どういう事なのでしょう？肩こり（実は肩だけでなく、首もこっていることがほとんどです）とは、背骨の左右から肩、首にかけての筋肉の血行が滞り、固まった状態です。酷くなればなるほど硬くなるのは、経験（これがないと雇ってもらえないこともよくあります）上ご存じの方が多いのです。そして、肩こり（初期症状で対処しないと、どんどん悪化して、頭痛の原因にもなりかねません）は血行を改善すればその痛みは治まります。血行改善のやり方は様々ありますが、温める・磁気などを使う・ストレッチ（ムリをしない、バリスティックストレッチ以外は勢いをつけないというのがポイントです。継続して毎日行うことで、少しずつ体が柔らかくなるでしょう）を行うなどの中にも、特に一番早く楽になれるのは、やっぱりマッサージ（厚生労働省の定義では、「体重をかけ、対象者が痛みを感じる強さで行う行為」なんだそうです）で凝りをほぐすことと思います。マッサージでは直接患部の凝りを解しますので、随分楽ですね。つまり、かたこりを解消可能になるでしょう。とはいっても、肩こり（実は肩だけでなく、首もこっていることがほとんどです）はその場で改善しても、その原因を取り除かなければ何度でもなってしまうようです。大半の場合、その原因としては仕事内容にあるのですよが、実はそれ以外にもいろいろな要因があり、人それぞれ要因には違いがあります。例えば、血液どろどろの人はさらさらの人より肩こり（筋肉の疲労が原因であることが多いものの、病気が原因で起こることもありますから、自己診断は禁物です）になりやすいです。それに、姿勢が悪い人は良い人よりも肩こりになりやすいとなるんです。加えて、冷え性（女性に多くみられる症状で、頭痛や肩こり、免疫力低下、不眠などが起こります）の人もなってしまいがちなですし、睡眠不足（人によって適正な睡眠時間は畭なるといわれていますが、睡眠不足状態が長く続くと、心身に良くない影響が生じることが多いです）の人もなり易いなのではないでしょうか。虫歯が要因で肩凝りになることもあれば、骨格の歪みでなることもあります。ですから、根治するためには、仕事をかえることは普通が出来ませんから、そのほかの悪い要因を除去する必要があると言うことです。そのため、マッサージ（筋肉のコリがほぐれたり、ぐっすり眠れたりしますね）のみで肩凝りの根治は出来ません